La combinación de estos dos alimentos saludables y deliciosos esconde un secreto. Ambos ayudan a combatir la celulitis si los consumes habitualmente.

La celulitis

La celulitis se basa en la formación de nódulos de grasa, líquidos y toxinas bajo la piel en diferentes zonas del cuerpo, especialmente en los muslos, glúteos, pantorillas, brazos y abdomen. El aspecto que ofrece es el de una piel irregular que forma hoyuelos que resultan antiestéticos.

El té verde

El té verde es ideal para combatir en general el exceso de peso, ya que acelera el metabolismo, lo cual ayuda a quemar grasas y elimina el exceso de líquidos. Y como además tiene propiedades antiinflamatorias y la celulitis se comporta también una inflamación, el té verde se presenta como un remedio muy completo para luchar contra la celulitis.

Recomendamos elegir un té verde de calidad y a ser posible que sea ecológico, para asegurarnos de que no contenga pesticidas ni otras sustancias tóxicas. Para prepararlo, pones una cucharadita de té verde en un vaso de agua hirviendo y lo dejas reposar entre 2 y 4 minutos.

Lo endulzas con un poco de estevia y le puedes añadir un chorrito de jugo de limón, que también ayuda a disolver las grasas. Tomas 2 infusiones diarias, preferiblemente una en ayunas y la otra a media tarde. También puedes optar por tomarlo en extracto o comprimidos.

La frambuesa

Esta deliciosa fruta roja tiene unas propiedades parecidas a las del té verde, gracias a su contenido en cetonas, un nutriente que aumenta el metabolismo basal y la quema de grasas. Además, las cetonas también elimina la sensación de hambre y ayudan a evitar esos momentos en los que comes demasiado o lo haceos por ansiedad, y que suele ser precisamente cuando eliges los alimentos que más causan celulitis.
 
La manera más natural de beneficiarte de estas propiedades sería consumiendo frambuesas frescas, pero en este caso no es tan fácil ni accesible como el té verde, por lo que recomendamos optar por un suplemento natural que contenga este ingrediente.

Además, puedes incluir las frambuesas en tu dieta siempre que podamos.

Bebida original

Proponemos preparar una bebida muy exótica y original combinando precisamente estos dos ingredientes, especialmente indicada para los días de calor en los que también sufrimos pesadez por retención de líquidos.

1.Preparas medio litro de té verde tal como hemos indicado anteriormente y lo dejas enfriar en la heladera.

2.Le añades el jugo de limón y la estevia para endulzar y a continuación lo bates junto con 100 gramos de frambuesas frescas (en algunos supermercados las venden también congeladas).

3.Si quieres presentar esta bebida como aperitivo saludable, le puedes seguir batiendo con unos hielos, para servirla como si fuera un granizado.

4.La decoras con una frambuesa en el borde de la copa.

Consejos generales

Además de consumir té verde y frambuesa habitualmente, recomendamos seguir los siguientes consejos para que el tratamiento sea más completo y efectivo:

◦Evitarás los alimentos que contribuyen a provocar celulitis: azúcar blanco, sal refinada, alimentos fritos, alimentos refinados (no integrales), comida basura y bebidas alcohólicas.

◦Realizarás deporte entre 2 y 3 veces por semana. Algunos de los mejores deportes son el senderismo o la natación. Si no tienes posibilidad de acudir a un gimnasio puedes intentar hacer ejercicio diariamente, yendo caminando a los sitios, subiendo y bajando escaleras, etc.

◦Te ducharás siempre evitando el agua caliente. Puedes usar el agua tibia y al final con agua fría, la cual mejorará nuestra circulación y el aspecto de la piel.

◦Diariamente te realizarás masajes circulares en las zonas con celulitis, usando una crema específica o con cepillado en seco. Recomendamos especialmente los productos a base de abedul o centella asiática, o incluso algunos que contengan frambuesa o té verde también.

◦Evitarás el estreñimiento, que empeora siempre el aspecto de la celulitis.

◦Conviene evitar siempre los malos hábitos como el tabaco y el alcohol.

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