Pompis firmes con 100 sentadillas al día
2014-12-18 - 07:10:56
Conoce y anímate a hacer un reto que te hará verte y sentirte mejor.
En Youtube encontramos otro reto de ejercicio para piernas y pompis y me pareció interesante porque con 100 sentadillas al día puedes mejorar el aspecto de ambas. Es por un mes, pero esta rutina tiene más ejercicios y se hace por un mes.
La idea es muy simple: 10 tipos de sentadillas, 10 repeticiones por cada ejercicio para completar 100 sentadillas al día y tienes 10 segundos de descanso entre ejercicio y ejercicio. El video no incluye calentamiento, pero los expertos lo recomiendan.
Les recomiendo ver el video y que intenten hacer la rutina en casa, se van a sentir mucho mejor y por si no saben cómo calentar antes de hacer ejercicio, les dejo un video súper sencillo que nos enseña una rutina para lograrlo.
ACTITUDFEM
