Cómo perder 10 kg.
Un sitio web de los EE.UU. NBC News dijo que la dieta del plátano por la mañana y teniendo en cuenta Japón, esta prácticamente terminando con todo los plátanos en ese país, lo mismo pasa en a ciudad de Nueva York.

Muchas personas que se incorporan a la nueva dieta de moda dijeron que podrían perder 5 kg. Una parte dijo que podría perder 10 kg haciendo ejercicio moderado con la nueva dieta. Muchos de los encuestados ya han empezado a comer plátanos por la mañana y tomar agua a temperatura ambiente.

¿Cómo? hacer la dieta del plátano por la mañana. Pues aquí en nuestra sección de salud te enseñamos a perder peso comiendo plátanos:

Para empezar tenemos que hacer lo siguiente:

- Comer un platano con un vaso de agua por la mañana, 30 minutos después de despertar.
- Come lo que quiera para el almuerzo o la cena (sin postre).
- Evite los bocadillos.
- Coma sólo un dulce al día, por la tarde.
- No comer nada después de las 20h
- No hay necesidad de hacer ejercicio, pero si usted quiere perder mas peso, hágalo.

Más información sobre la dieta del plátano de la mañana.

De acuerdo a la dieta, los plátanos son ricos en fibra, vitaminas y bajo en calorías. También son excelentes sustitutos de los cereales azucarados o pan relleno de lácteo que comemos para el desayuno.

Otros afirman que Los plátanos contienen almidón "resistente" que no es digerido en el intestino delgado y es fermentado en el intestino grueso lo que ayuda al colon.

Otros dicen que es obvio que la dieta del plátano hace perder peso, ya que le obliga a evitar el consumo de chatarra durante el día, evitar los dulces después de las comidas y no permite que los alimentos después de las 20h, las medidas que podrían causar una reducción significativa en la ingesta de calorías. Sea lo que sea la llamada Dieta del platano esta dando la hora en todo el mundo hace un buen tiempo.

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