Las plantas de los pies poseen un gran número de conexiones nerviosas, que atraviesan por todo el cuerpo. También poseen algo que se conoce como puntos de presión situados en lugares estratégicos del cuerpo y ayudan a relajarlo y a expulsar presión.

Si aplicamos acupresión, la cual consiste en masajear desde un extremo hasta el otro, la zona de la planta del pie marcada en la imagen adjunta, se liberará presión y generará un estado de relajación y de flujo de energía en nuestro cuerpo.
 
Este punto de presión esta directamente conectado con diversas partes del cuerpo y te puede ayudar a calmar distintos dolores como son:

• Dolor de espalda
• Dolor en la espalda baja
• Dolor de ciática
• Dolores en las articulaciones
• Dolores de cabeza
• Dolores en los muslos
• También te ayuda a dormir mejor por las noches

Pasos para realizar el masaje

1.Lo primero que debes hacer es darte un baño con agua tibia, lo cual activará la circulación en tu cuerpo.

2.Pon un poco de crema o aceite en la zona marcada de la planta del pie

3.Con el dedo pulgar procede a a masajear toda la zona marcada, desde un extremo hasta el otro.

4.Empieza masajeando gentilmente por unos 2 minutos, luego ve aumentando la presión que ejerces en el masaje con tu dedo pulgar.

5.Aplica este masaje en cada uno de tus pies por 5 minutos, preferiblemente antes de irte a dormir.

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