12 tips para cuidar tu piel en el embarazo
2012-04-20 - 17:01:22
Debido al natural aumento de peso en la etapa del embarazo, es lógico que tu piel debe estirarse y ensancharse. ¡Por eso aparecen las temidas estrías! Debes prestar atención durante los 9 meses, para prevenirlas…
Según un estudio, nueve de cada 10 mujeres presentan estrías entre la semana 22 y 32 de gestación, y los sitios más frecuentes de aparición son el abdomen (50%), muslos (25%), caderas (15%) y mamas (10%).
Te damos 12 consejos para cuidar tu piel:
1- Mantén tu piel siempre hidratada y nutrida.
2- Utiliza aceites en base a colágeno y glicerina.
3- El aceite de almendras es uno de los más recomendados.
4- El aceite de rosa mosqueta contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales poliinsaturados con un importante poder para regenerar los tejidos.
5- Consume vitamina C
6- Consume ácidos grasos esenciales, presentes en verduras, aceites vegetales y pescado, ya que aportan elasticidad a tu piel y favorecen la
producción de colágeno.
7- Consume vitamina E, porque es el antioxidante más potente. Protegerá tus membranas ceclulares, protegiendo las células y evitando la formación
de estrías.
8- Aplícate jugo de limón mezclado con aceite de oliva, con suaves masajes en tu abdomen, todos los días.
9- La crema de árnica es ideal! Puedes aplicarla sobre tu vientre unas 4 veces al día.
10- Masajea tu piel utilizando las cremas que elegiste para tu cuidado.
11- Evita rascarte.
12- Controla tu peso durante todo el embarazo.
¡Te verás espléndida!
Aprovecha y disfruta esta hermosa etapa… ¡Acércate a tu bebé!
Fuente: Ánimo de mujer
