Debido al papel beneficioso que ejerce en numerosos procesos orgánicos, desde cerebrales a musculares, un aporte adecuado de magnesio ayuda al buen funcionamiento del organismo y, como resultado, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, también contribuye a:
 
1. La reducción del cansancio y la fatiga.

2. Una normal función psicológica.

3. La síntesis normal de las proteínas.

4. El funcionamiento normal de los músculos.

5. El metabolismo normal de rendimiento de la energía.

6. El mantenimiento normal de los dientes.

7. El funcionamiento normal del sistema nervioso.

8. El mantenimiento normal de los huesos.

9. El balance de electrolitos.

10. A tener una función en el proceso de división de las células.

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