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Estás DAÑANDO tu cuerpo y tú ni siquiera lo notas


2015-10-23 - 17:14:09
Si bien todos queremos tener un cuerpo sano y asumimos que ninguno de nuestros hábitos es demasiado malo para él, deberías saber que hay determinadas costumbres y formas de alimentarte que aunque creas que no son tan dañinas, sí lo son.

Y conoce cuáles son las peores...

# 1 No duermes suficiente

¿Quién no ha pasado más horas frente a la computadora en lugar de invertir en horas de sueño? Pues, por más inofensivo que parezca, si regularmente duermes 6 o menos horas, estás dañando tu cuerpo.

Es momento de que le dediques más tiempo a tu descanso y así tu cuerpo logrará recuperarse y mantenerse más joven.

Además, dormir entre 7 y 9 horas a la noche ayuda a tu sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermarte.

# 2 No recuerdas cuándo fue la última vez que visitaste al médico

Seamos sinceras, nadie disfruta de las consultas médicas. Pero debes saber que son muy importantes para cuidar tu salud y prevenir cualquier tipo de enfermedad. No debes esperar a tener un malestar, ya que hay muchas enfermedades que no se manifiestan con síntomas.

Lo más conveniente es ir al médico regularmente para realizar controles.

# 3 Tus amigas y familia fuman

Si bien crees ''estar salvada'' porque nunca has siquiera tocado un cigarrillo, respirar el humo que otros liberan también puede ser muy nocivo para tu cuerpo.  Y lo peor de todo es que no puedes controlar lo que otros hacen, pero sí puedes pedirles amablemente que eviten fumar alrededor tuyo, de seguro lo comprenderán y tu cuerpo se mantendrá 100% libre de humo de tabaco.

# 4 Bebes muy poca agua


Si bien el agua no es una bebida con exquisito sabor que nos motive a tomar litros y litros, es algo esencial para mantener el organismo sano. Nuestro cuerpo está compuesto en gran parte por agua, y beber mucha de ella ayuda a mantener el buen funcionamiento de nuestros órganos.

A su vez, favorece al cerebro, combatir migrañas y mantiene la piel mucho más linda.

# 5 Conduces a TODOS lados

Al contar con un coche para trasladarte, jamás piensas en la posibilidad de caminar, y aunque sean tres cuadras, tu mala costumbre te obliga a conducir. Lo peor de todo es que ni siquiera eres consciente, te mueves demasiado poco y eso no es bueno para tu cuerpo.

Necesitas ejercitarte de alguna manera. Por lo tanto, deberías comenzar a considerar

# 6 Conduces a TODOS lados


Al contar con un coche para trasladarte, jamás piensas en la posibilidad de caminar, y aunque sean tres cuadras, tu mala costumbre te obliga a conducir. Lo peor de todo es que ni siquiera eres consciente, te mueves demasiado poco y eso no es bueno para tu cuerpo.

Necesitas ejercitarte de alguna manera. Por lo tanto, deberías comenzar a considerar usar tus piernas para ir a determinados lugares, ya que para algo las tienes.

Pues, no debes perder de vista que solo tenemos un cuerpo y deberíamos protegerlo al máximo mientras podamos.

IMUJER



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