Cuida tu salud comiendo naranja
2012-05-10 - 16:18:23
La naranja además de ser una de las frutas más deliciosas tiene muchas ventajas para tu salud y belleza. Te presentamos algunas de ellas en esta nota.
Estos son algunos de los beneficios de la naranja, seguramente después de conocerlos la consumirás más frecuentemente:
· Es conocida por proporcionar vitamina C al cuerpo, ésta lo protege contra los elementos dañinos a los que estamos expuestos diariamente.
· Contiene betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células.
· Calcio, que ayuda a proteger y mantener tus huesos y dientes saludables.
· Acido fólico para un desarrollo apropiado del cerebro.
· Magnesio que ayudará a mantener una buena presión sanguínea.
· Potasio para mantener el balance de electrolitos en las células y que además es importante para mantener saludable el sistema cardiovascular.
· Tiamina que ayuda a convertir el alimento en energía.
· Vitamina B6 que contribuye con la producción de hemoglobina que transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo.
· Es buena contra el asma, bronquitis, neumonía, reumatismo, previene las piedras en los riñones, ayuda a bajar el colesterol, previene la diabetes, y es buena contra la artritis y la presión alta.
· En personas alcohólicas disminuye el deseo de licor al beber jugo de naranja.
· Si tienes un cutis graso no dejes de probar una mascarilla a base de naranja y harina de maíz. Exprime media naranja y añade 4 cucharadas de harina de maíz formando una pasta, aplícala sobre tu rostro y enjuaga con agua fría después de 5 minutos. Su acción astringente dejará tu piel fresca y limpia.
Fuente: Belleza fem.
