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Combate las cataratas con vitamina C


2016-03-31 - 00:32:05
Comer naranjas, kiwi, melón o verduras de hojas verdes no sólo evitará que tengas enfermedades respiratorias, sino también puede prevenir las cataratas, debido al alto contenido de vitamina C en estos alimentos.

Un estudio del King’s College (Londres) reveló que las personas que comían diario alimentos ricos en vitamina C redujeron hasta en un 20% el riesgo de desarrollar cataratas, en relación a aquellos que siguieron una dieta menos nutritiva.

Los investigadores aseguran que esta vitamina inhibe la enfermedad gracias a sus efectos antioxidantes, por ello recomiendan la ingesta diaria de frutas y verduras ricas en ella.

En América Latina las cataratas son la primera causa de ceguera evitable, aproximadamente con un 50% de los casos.

Algunos síntomas son visión nublada o difusa, cambio en la percepción de colores (visión deficiente en la noche) y ver manchas blancas o grises

Si tienes diabetes, algún miembro de tu familia la padece o sufriste algún golpe en la cabeza, es importante que acudas con un oftalmólogo para prevenir las cataratas y actuar a tiempo.

SALUD180



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