Cuello de texto: El síndrome que afecta a los adictos a la tecnología
04/01/2015 - 14:28:59
Emol.- El uso masificado de la tecnolog�a nos ha hecho dependientes. Nos despertamos con la alarma de nuestro smartphone, revisamos correos, mensajes, tomamos fotograf�as, escuchamos m�sica, buscamos direcciones, navegamos por internet e incluso jugamos. En muchos casos esta dependencia puede llevar a una adicci�n y sin que nos demos cuenta, esto puede provocar un problema f�sico.
Dolor de cabeza, hombros y nuca. As� se manifiesta el llamado s�ndrome de "cuello de texto", causado por el uso excesivo de dispositivos port�tiles. La adicci�n a estos aparatos provoca mantener la cabeza inclinada por muchas horas y el cuello pierde su curvatura natural, causando incluso desalineaci�n en la columna vertebral.
El "text neck" o s�ndrome de cuello de texto fue bautizado as� por el doctor Dean L. Fishman, quiropr�ctico de la Universidad de Florida, y se manifiesta con un fuerte dolor muscular por la tensi�n, dolor cr�nico en la zona del cuello, disfunci�n respiratoria, desalineaci�n de la columna, artritis a temprana edad y problemas digestivos.
El estudio "Texting and Walking", realizado por la Universidad de Queensland, trat� de determinar el efecto del uso de tel�fonos al caminar y los peligros que puede causar. Para esto, los participantes del estudio fueron observados mientras se trasladaban, le�an y enviaban mensajes de texto, y luego sin distracciones.
Seg�n esta investigaci�n, al escribir y caminar, las personas andan m�s lento y se desv�an. Adem�s determin� que la postura corporal era excesivamente r�gida, especialmente en la zona de los brazos, tronco y cabeza. La desconcentraci�n y mala posici�n del cuerpo puede provocar tropiezos y reflejos m�s lentos, esto se evidencia en que un tercio de los participantes dice haber sufrido un accidente al transitar mirando un dispositivo m�vil.
En Chile, un 35,8% de las personas tiene un smartphone con conexi�n a internet. Seg�n la Subsecretar�a de Telecomunicaciones, entre 2010 y 2014 los dispositivos m�viles conectados aumentaron de 19 a 51,8 por cada 100 habitantes. Asimismo, aunque no existen estudios locales espec�ficos sobre el cuello de texto, cada vez son m�s frecuentes las consultas por dolencias asociadas a la mala postura en el trabajo y los s�ntomas son los mismos.
"Son comunes las dorsalgias, que son enfermedades del dorso y cuello, y que muchas veces est�n asociadas a malas posturas, pero principalmente a posturas est�ticas durante el horario de trabajo", se�ala el doctor Renzo Corsini, especialista en medicina laboral de la Asociaci�n Chilena de Seguridad.
"Si alguien est� obligado a trabajar todo el d�a frente a un escritorio, debe asegurarse de que sus h�bitos de vida fuera del trabajo sean saludables tanto en la alimentaci�n, como en la actividad f�sica y evitar vicios como fumar", afirma Corsini, quien adem�s recomienda mantener una buesta postura al estar sentado y distribuir de manera ordenada los elementos de trabajo.
Para evitar dolencias por una mala postura en el trabajo, el especialista sugiere realizar pausas activas grupales. En caso de que no sea posible se recomienda estirar las mu�ecas, el cuello y las piernas cada durante 5 minutos sin dejar pasar m�s de dos horas.
Fuente: Emol.com - http://www.emol.com/noticias/tecnologia/2015/01/02/697216/cuello-de-texto-el-sindrome-que-afecta-a-los-adictos-a-la-tecnologia.html
