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Por qué dormimos peor en una cama que no es la nuestra




23/04/2016 - 09:36:45
BBC.- No hay nada como tu propia cama para dormir bien. La gente siempre lo ha dicho y ahora la ciencia lo ha verificado: descansamos peor cuando lo hacemos en un lugar extra�o, al menos durante la primera noche.

Y no tiene nada que ver con la calidad de tu colch�n o lo mullida que sea tu almohada.

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La respuesta es puramente cient�fica y responde a c�mo nuestro cerebro reacciona ante lo que considera una "alerta de peligro".

Y todo ocurre en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro, que en esas circunstancias se mantiene en estado "vigilante".
El hemisferio guardi�n

Efectivamente, seg�n un nuevo estudio de la Universidad de Brown, en Rhode Island, EE.UU., ese lado del cerebro se mantiene m�s atento al sonido cuando dormimos y, de alguna manera, m�s "despierto".

Pero esta asimetr�a �tambi�n propia de animales marinos y algunos p�jaros� s�lo ocurre durante la primera noche en lugares nuevos.

Se conoce como "efecto de la primera noche", y es un fen�meno que quita el sue�o tanto de quienes lo sufren como de quienes estudian el descanso humano.

"El sue�o es notablemente peor durante la primera noche en un hotel o en un laboratorio de sue�o (donde los investigadores llevan a cabo sus experimentos)", explicaron los autores del estudio, publicado en la revista cient�fica Current Biology.

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Un sue�o no tan profundo

"En Jap�n hay una expresi�n que dice que si cambias tu almohada, no podr�s dormir; todos sabemos que no dormimos bien en lugares nuevos", dijo Yuka Sasaki, coautora de la investigaci�n y especialista en ling��stica cognitiva y ciencias psicol�gicas.

Sasaki investig� la cuesti�n junto a un equipo liderado por otro especialista en la materia, Masako Tamaki, autor principal del estudio.

Y, por primera vez, consiguieron demostrar por qu� y c�mo se da este fen�meno.

Tal vez podamos desconectar de alguna forma esa funci�n de "vigilante nocturno"
Yuka Sasaki, Universidad de Brown

Para ello, llevaron a cabo tres experimentos, utilizando varios m�todos para medir la actividad cerebral durante dos noches de sue�o.

Y descubrieron que, de forma consistente, durante la primera noche "una zona determinada del hemisferio izquierdo permanece m�s activa que el derecho, especialmente durante una fase del sue�o profundo conocida como sue�o de onda lenta".

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Cuando los investigadores estimularon el hemisferio izquierdo (con pitidos irregulares en el o�do derecho) tuvo lugar una "mayor vigilia y un despertar m�s r�pido" que al reproducir los sonidos en el o�do izquierdo (que estimulan el hemisferio derecho).

Y en la segunda noche de sue�o, explicaron, no hubo una diferencia significativa entre la respuesta de ambos hemisferios.

Los resultados fueron analizados utilizando tecnolog�as como electroencefalogramas y resonancias magn�ticas.
�Vigilante solitario?

Para Sasaki, sin embargo, estos hallazgos "no responden todas las preguntas sobre el efecto de la primera noche".

Una de las cuestiones que debe seguir analiz�ndose es si el hemisferio izquierdo se mantiene despierto toda la noche o si "trabaja turn�ndose con el hemisferio derecho", dijo la especialista.

"Tampoco est� claro si esta zona del cerebro trabaja como un "vigilante solitario"; algunos estudios creen que es la zona responsable de que so�emos despiertos durante el d�a, y que tiende a seguir funcionando cuando otras partes del cerebro est�n bastante inactivas", advirti�.

Pero puede que no est� todo perdido, en lo que a buen descanso se refiere.

"Los cerebros humanos son muy flexibles. Es posible que quienes duermen a menudo en lugares nuevos no tengan necesariamente una falta de sue�o de forma regular", agreg�.

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Seg�n la cient�fica, existe la posibilidad de que podamos desconectar de alguna forma esa funci�n de ""vigilante nocturno".

La pregunta es si realmente somos capaces de hacerlo o si, mal que nos pese, seguiremos echando de menos nuestra cama cada vez que durmamos por primera vez en una ajena.

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/04/160422_salud_dormir_mal_lugares_desconocidos_cama_extrana_lb

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