Una periodista realiza una plancha todos los días en el trabajo y este fue el resultado
24/09/2016 - 13:17:02
ACTUALIDAD.- Una periodista estadounidense decidi� probar el llamado "reto de la plancha", un ejercicio muy popular en las redes sociales. Tras un mes, coment� los resultados.
Leah Wynalek, periodista de la revista estadounidense "Prevention", dedicada a temas de estilo de vida saludable, decidi� testear "reto de la plancha". Se trata de un ejercicio para endurecer el abdomen que se ha hecho viral en Internet y que consiste en permanecer inm�vil durante varios minutos en una posici�n recta, apoyando los brazos y pies en el suelo, se�ala BioBioChile.
El reto dura 30 d�as y dado que el ejercicio es bastante corto, puede llevarse a cabo en el trabajo, en los minutos de descanso. Precisamente eso se plante� Leah Wynalek para averiguar si el m�todo funcionaba. La periodista hizo la plancha en su trabajo durante 30 d�as dos veces al d�a, por la ma�ana y la tarde, eligiendo un tiempo de un minuto y medio de duraci�n.
La mujer describi� los resultados del reto en su art�culo titulado "Hice una plancha todos los d�as durante un mes en el trabajo y esto me pas�". Wynalek reconoci� que la plancha le ayud� a eliminar tensi�n y recibir impulsos de energ�a en el trabajo. "Me sorprendi� la sacudida de energ�a que sent�a por una porci�n tan corta de esfuerzo f�sico", sostuvo. La mujer afirm� que no observ� ning�n cambio f�sico, pero sinti� que su abdomen realmente se fortaleci�. Adem�s, el "reto de la plancha" le inspir� a hacer otras actividades f�sicas durante la jornada laboral.
