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Cinco alimentos naturales que pueden ser muy dañinos




26/09/2016 - 14:37:14
ACTUALIDAD.- Evitar los alimentos que desaceleran el metabolismo es tan importante como consumir aquellos que lo aceleran. Investigadores de la Universidad de Glasgow, en el Reino Unido, han determinado cinco alimentos que, a pesar de ser naturales, pueden frenar el proceso del metabolismo y propiciar un aumento de peso, informa Salud 180.

Jugos de fruta

Los efectos que los jugos de fruta tienen sobre el metabolismo son id�nticos a los de los refrescos de cola. En realidad, ambas bebidas contienen casi la misma cantidad de calor�as y az�car (m�s de 100 kcal y alrededor de 26 gramos, respectivamente), por lo que no son buenas para llevar una dieta sana.

Granos enteros

Los granos enteros tambi�n destruyen el metabolismo por contener gluten, almid�n y �cido f�tico. Todos estos componentes, que uno ingiere al comer panes, pasta, galletas, cereales, papas fritas, granola y postres �cidos, causan inflamaci�n y a su vez se convierten en az�cares.

La leche que pasa por el proceso de pasteurizaci�n pierde la mayor�a de sus nutrientes. Esto significa que uno no obtiene vitaminas y minerales naturales, sino los sint�ticos agregados por las industrias. En otras palabras, una taza de leche que viene de f�brica puede no contener nada natural.

Crema de cacahuate

La crema de cacahuate es muy rica, pero la alergia al man� es muy com�n porque los cacahuates tienen alta sensibilidad para los humanos y, lo m�s importante, pueden causar mucha inflamaci�n en nuestro organismo.

Endulzantes artificiales

Uno de los ingredientes principales de los endulzantes artificiales es el aspartame, que puede causar hasta 92 efectos negativos para la salud.

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