Cinco síntomas de un problema de salud mental que no debe pasar por alto
13/05/2017 - 17:17:55
ACTUALIDAD.- A menudo estamos tan ocupados y estresados en nuestra vida cotidiana que no somos conscientes de que podemos estar sufriendo un problema de salud mental serio. Las consecuencias pueden ser que no abordemos la dolencia con nadie ni busquemos tratamiento hasta que la situaci�n ya se ha deteriorado.
Una responsable de la ONG dedicada a la salud mental Mind, Licy Lyus, ha revelado al diario "The Independent" los cinco signos menos conocidos de la depresi�n y la ansiedad para que no pasen desapercibidos.
1. Alejarse de la sociedad
Si de repente se da cuenta de que est� cancelando actos sociales con amigos y familiares a los que en condiciones normales acudir�a, escuche a su mente.
"Tener d�as aburridos es una parte perfectamente normal de la naturaleza humana y por lo general estos sentimientos pasar�n sin tener ning�n impacto importante en su vida. Pero si estos no desaparecen despu�s de transcurrido un par de semanas, empeoran o regresan y ya no disfruta de las cosas de las que lo hac�a, ello podr�a ser una se�al de que est� experimentando depresi�n", afirma Lyus.
2. Problemas de concentraci�n
Si su mente es v�ctima de un problema de salud mental a veces puede ser dif�cil pensar o hablar con claridad. Tambi�n puede resultarle m�s dif�cil recordar ciertas cosas o concentrarse.
"Si usted encuentra que su concentraci�n es peor de lo habitual, o que est� teniendo problemas con cosas como la puntualidad y la toma de decisiones en el trabajo o en su actividad escolar, ello podr�a ser un s�ntoma de que vive con un problema de salud mental", asegura la especialista.
3. Problemas con el sue�o
Muchas personas que viven con depresi�n tienen dificultades para despertarse por la ma�ana y duermen m�s de lo habitual. Ello a menudo les hace estar agotados y llevar a cabo actividades cotidianas les resulta m�s dif�cil de lo habitual. Las personas con ansiedad a menudo afirman tener dificultades para dormirse o se despiertan por la noche preocupados. Tambi�n suelen apretar la mand�bula durante el sue�o.
4. Sentimiento de entumecimiento
"Si usted est� experimentando un problema de salud mental como la depresi�n, o trastorno de estr�s postraum�tico (TEPT), es posible sentir una sensaci�n de irrealidad en su vida cotidiana", explica Lyus. Ello puede significar que le resulte dif�cil conectar tanto con su entorno como con otras personas.
5. El lado f�sico
Un error com�n es pensar que las enfermedades psicol�gicas no causan secuelas f�sicas. Muchas personas con ansiedad experimentan s�ntomas como n�useas, temblores, sudoraci�n y ataques de p�nico. Las personas con depresi�n pueden tener niveles de energ�a m�s bajos que el resto y, por lo tanto, les resulta m�s dif�cil cuidarse en el d�a a d�a.
