Calidad de vida: los beneficios científicos y personales de dejar tu trabajo

06/06/2017 - 15:53:25
INFOBAE.- Por un m�dico precio, Flogging incluso te guiar� durante todo el proceso, te ense�ar� a ahorrar dinero para varios meses y a encontrar una segunda fuente de ingresos hasta que finalmente est�s preparado para entrar en el despacho de tu jefe, anunciar tu intenci�n de dejar tu puesto, volcar su escritorio y largarte de all� para no volver jam�s.

Reconozco que no suele ocurrir de esa manera, pero Flogging no bromea cuando dice que la mayor�a de nosotros saldr�amos beneficiados si dej�ramos nuestros trabajos. Este hombre de 39 a�os ha pasado gran parte de su vida profesional escribiendo libros como Quit Your Job in 6 Months y preparando a otras personas para dejar atr�s sus horarios aburridos y embarcarse en la b�squeda de una actividad m�s emprendedora. Durante nuestra charla telef�nica, me dijo que su misi�n en la vida es "servir a los empleados infelices y ayudarles a encontrar otra forma de vivir".

Este evangelista desempleado tiene un p�blico sorprendentemente numeroso. Un estudio de �mbito mundial realizado en 2016 por la empresa de contabilidad Deloitte revel� que casi el 44 por ciento de los j�venes dejar�an su trabajo en alg�n momento de los pr�ximos dos a�os, si se les presentara la ocasi�n. �Vivir�an estos j�venes unas vidas m�s saludables y felices que los que hemos decidido seguir yendo a trabajar cada d�a?

Que quede claro que hay muchas buenas razones para tener un trabajo: hace que nos sintamos �tiles, nos da de comer y nos define como personas, en cierto modo. Arist�teles incluso defend�a que el origen de la felicidad del ser humano no pasaba por estar haciendo el vago todo el d�a, sino por trabajar en la consecuci�n de un objetivo definido, lo que viene siendo tener un trabajo. Esa es la raz�n por la que los ultrarricos como Bill Gates siguen yendo a trabajar regularmente en vez de pasarse el d�a bebiendo martinis junto a una piscina.

Sin embargo, el concepto de Arist�teles es una versi�n terriblemente rom�ntica de lo que significa realmente tener un trabajo. Poca gente se levanta cada ma�ana pensando, �C�mo voy a alcanzar mi m�ximo potencial humano en la reuni�n de hoy? En el mejor de los casos, el trabajo suele ser una fuente de aburrimiento; en el peor, el origen de nuestra miseria y nuestros peores temores.

"Casi todo el mundo coincide en que el trabajo es la mayor fuente de estr�s en sus vidas", me explic� Heidi Hanna, directora ejecutiva del American Institute of Stress. "Un estr�s cr�nico, continuado".

La encuesta de Gallup sobre el estado del empleo en Estado Unidos revel� que el 70 por ciento de los encuestados aseguraron sentirse tan estresados que decidieron dejar su trabajo por voluntad propia. Estas personas eran m�s proclives a sufrir dolor f�sico a causa del estado de �nimo que les provocaba su trabajo, presentaban mayores niveles de cortisol y presi�n sangu�nea y el doble de posibilidades de sufrir depresi�n. En otras palabras, el trabajo est� matando a la gente.

"Sabemos que el estr�s est� relacionado con entre el 75 y el 90 por ciento de todas las visitas a m�dicos de atenci�n primaria. Provoca una respuesta que se manifiesta en todo el cuerpo en forma de inflamaci�n, aceleraci�n del ritmo cardiaco, falta de sue�o reparador y cambios en el metabolismo", adujo Hanna. "Sabotea el normal funcionamiento de nuestro organismo".

Dejar el trabajo, por tanto, puede suponer un alivio inmediato (aunque sea temporalmente) de esa fuente de estr�s. Una persona que hab�a dimitido de su puesto me dijo una vez que sinti� un ligero asomo de culpabilidad tras haber dado el preaviso, pero que a su vez "la sensaci�n de salir de ese despacho sabiendo que no volver�a jam�s fue maravillosa". Por otro lado, hay razones sobradas para creer que dejar un trabajo que te consume por dentro puede ser beneficioso a la larga. No hay m�s que ver al director de Rogue One: Una historia de Star Wars, al que le cost� diez a�os reunir el valor suficiente para dejar su trabajo y dedicarse enteramente a producir su primer largometraje.

Pero al dejar el trabajo no solo te desprendes de buena parte del estr�s, sino tambi�n de una n�mina mensual y de un prop�sito en la vida. Todo esto tambi�n puede generar estr�s, el tipo de estr�s que le entra a uno cuando empieza a preguntarse c�mo demonios va a pagar el alquiler ese mes. Esa fue la conclusi�n a la que lleg� Tess Vigeland tras entrevistar a 80 personas que hab�an dejado el trabajo para su libro Leap: Leaving a Job With No Plan B to Find the Career and Life You Really Want. "Al principio se sienten aliviados por no tener que volver al trabajo, como si les hubieran quitado una enorme losa de encima", dijo en una entrevista al Huffington Post. "Ese estado de euforia dura hasta que les da por mirar la cuenta del banco y dicen "No s� cu�ndo voy a volver a cobrar"".

Estar en paro puede ser vergonzante y acabar con tus nervios. De hecho, el desempleo se asocia con altos niveles de depresi�n y ansiedad, cardiopat�as e hipertensi�n, e incluso conlleva riesgo de suicidio. Tener trabajo es una mierda, pero no tenerlo puede ser aun peor.

Flogging considera que esos riesgos no existen si dejas el trabajo por voluntad propia y con la idea de perseguir un proyecto mejor. No importa si dimites teniendo otro trabajo en la rec�mara o no, lo importante es que empieces a emplear tu tiempo en algo m�s satisfactorio que lo que estabas haciendo antes.

"No creo que importe demasiado si ganas m�s o menos dinero o si trabajas m�s o menos horas; lo que realmente cuenta es que, hagas lo que hagas, lo disfrutes m�s que lo que hac�as antes", a�adi� Flogging. "Si dejas el trabajo e inmediatamente pasas de hacer algo que no te gustaba a hacer algo que s� te gusta, ya est�s resolviendo uno de los mayores problemas de tu vida".

Pero no todo el mundo lo ve de esta manera. James Krause, por ejemplo, dej� su lucrativo puesto de trabajo en la Universidad de California para hacer realidad su sue�o de tener una tienda de acuarios. James sab�a que era una locura, pero a sus 29 a�os estaba harto de ayudar a ganar dinero a los dem�s y se dijo a s� mismo que si quer�a dar el salto y ponerse a trabajar por cuenta propia, ten�a que ser ahora o nunca.

"Me qued� muy preocupado despu�s de dejar el trabajo", me dijo. "Acababa de iniciar mi andadura hacia una derrota aplastante o hacia la consecuci�n de mi sue�o".

James descubri� que tener un negocio propio puede ser tan estresante como gratificante. "Siempre supe que no ser�a f�cil, pero no estaba preparado para esto", recuerda. "Yo nunca me pon�a malo, y ahora enfermo tres o cuatro veces al a�o y me han salido canas del estr�s. Es duro. Quien piense que dejando el trabajo y creando tu propia empresa va a sufrir menos estr�s, est� muy equivocado".

Hanna tambi�n recalc� que dejar el trabajo no es la panacea. "Lo peor que puede ocurrir es que cojas una pataleta, tires cosas al suelo y salgas del despacho como un torbellino simplemente para acabar en la misma situaci�n en la que estabas porque no dejaste claro qu� era exactamente lo que no funcionaba", adujo.