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Por qué no debes tomar café en ayunas




22/11/2017 - 11:54:12
Tomar caf� se ha convertido no solo en un gusto, sino en una de las prioridades de nuestra alimentaci�n, incluso, en estas mismas p�ginas te hemos hablado de los beneficios que esto trae, pero tambi�n es importante decirte los males que puede causar.

De entrada te podemos decir que si tomas caf� con el est�mago vac�o por la ma�ana, podr�as causarte graves da�os, que va mucho m�s all� de que lo necesites para �despertar� y aqu� te damos tres razones que deber�s ponderar.

Primero que nada, el caf� acelera la producci�n de �cido en el est�mago, y si a�n no has comido nada, este podr�a da�ar el revestimiento de est�mago y causar indigesti�n y acidez estomacal, no importa si tomas descafeinado, el efecto es el mismo.

El caf� en ayunas puede tambi�n perjudicar nuestro ritmo cardiaco debido a que lo acelera, adem�s de que es adictivo pues al tomarlo en ayunas disminuyes la producci�n de cortisol, esto provoca que nos sintamos somnolientos y cada vez necesitemos una mayor cantidad.

Seg�n el doctor Adam Simon, director del portal brit�nico de consultas m�dicas en l�nea PushDoctor, beber caf� en ayunas �puede causar nerviosismo, temblor de manos y otros efectos de abstinencia, incluso cambios en el estado de �nimo�, adem�s de elevar el nivel de irritabilidad y perjudicar a nuestra capacidad de concentraci�n.

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