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La ciencia de la ducha: cada cuánto es buena para cuidar la higiene y la salud




18/01/2018 - 17:14:38
Infobae.- Actualmente, en las zonas urbanas con agua corriente, se considera obvio que a menos que uno se enjabone vigorosamente toda la piel bajo la ducha una vez por d�a no se sentir� limpio.

No siempre fue as�.

"Solo en los �ltimos 50 a 60 a�os la idea se considera un lugar com�n", dijo a The Independent el profesor Stephen Shumack, presidente del Colegio de Dermatolog�a de Australasia. "El impulso de hacerlo es m�s social que una necesidad real. Se ha convertido en algo popular por la necesidad social de oler bien. Pero solo las gl�ndulas en las axilas y la entrepierna producen el hedor corporal. No est�n en todo el cuerpo".

Coincidi� con �l una experta en enfermedades infecciosas, Elaine Larson, de la Universidad de Columbia: "Creo que nos ba�amos m�s por razones est�ticas", dijo al Time. "La gente cree que se ducha por higiene o para estar m�s limpia, pero bacteriol�gicamente no es el caso".

La decepci�n del ser humano que, adem�s de ba�arse todos los d�as, busca productos antibacteriales, no podr�a ser m�s grande. Una investigaci�n de Larson, publicada en Anales de Medicina Interna, desmitific� que esos productos fueran mejores que el jab�n normal a la hora de disminuir el riesgo de enfermedades infecciosas.

El estudio se extendi� durante 48 semanas y emple� productos de acceso habitual en los supermercados para la higiene personal y el lavado de la ropa. "Los productos antibacteriales no redujeron el riesgo de s�ntomas de infecciones virales en hogares de personas sanas", estableci�. Eso no descarta, se aclar�, que su uso "beneficie a personas inmunodeprimidas o con infecciones cut�neas o gastrointestinales".

Larson simplific� la cuesti�n: ba�arse elimina los olores corporales, por ejemplo si uno ha ido al gimnasio, pero en lo que respecta a la protecci�n de la salud, "lavarse las manos regularmente es, con toda probabilidad, adecuado".

Y sin embargo, seg�n una encuesta de Euromonitor International, en el mundo la gente se ba�a una vez por d�a. "La frecuencia de ducha es similar en Espa�a, Francia y la India, aunque en M�xico, Medio Oriente y Australia es mayor, de 8 duchas semanales". Y en pa�ses m�s c�lidos, como Colombia y Brasil, la gente llega a ba�arse 10 y 12 veces por semana, respectivamente. Por debajo del promedio, con 5 duchas semanales, se ubican Jap�n, el Reino Unido y China.

Por otra parte, ba�arse demasiado conlleva riesgos. En The Independent, Shumack advirti� que una ducha caliente diaria "priva a la piel de sebo, los aceites corporales naturales que producimos para proteger las c�lulas cut�neas". Y eso abre la puerta a bacterias y virus, adem�s de causar desde piel seca a eczema.

C. Brandon Mitchell, profesor de Dermatolog�a en George Washington University, coincidi� y sugiri� que se evite enjabonar zonas innecesarias. "A los pacientes que se duchan a diario les digo que no cubran de espuma todo el cuerpo, solo las �reas que producen secreciones con olores fuertes", dijo a Time.

Seg�n Business Insider, existen entonces algunas conclusiones cient�ficas sobre el ba�o para cuidar la higiene y la salud:
� Ba�arse una o dos veces por semana (con jab�n; el gusto del agua de la ducha se puede dar a diario).
� No usar agua muy caliente, en particular en invierno, donde el aire siempre es m�s seco, y a lo largo de todo el a�o si se usan exfoliantes.
� No ducharse durante m�s de 30 minutos.
� Aplicar lociones o cremas sobre la piel al salir del ba�o, para evitar que se pierda m�s humectaci�n.
� En cambio, s� lavarse las manos con frecuencia. Tambi�n lavar la ropa, que naturalmente arrastra y acumula muchas de las c�lulas muertas y la suciedad que acumula el cuerpo, ayuda a la higiene y a la salud de la piel.

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