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La OMS recomendó no exponer a niños menores de un año a ningún tipo de pantalla electrónica




24/04/2019 - 12:22:12
Infobae.- Los ni�os de menos de un a�o no deben ser expuestos a ning�n tipo de pantalla electr�nica, de acuerdo con una recomendaci�n publicada este mi�rcoles por la Organizaci�n Mundial de la Salud. La agencia dependiente de Naciones Unidas public� sus primeras directrices de este tipo, en las que asegura que los ni�os de 2 a 4 a�os tampoco deber�an tener m�s de una hora por d�a de "tiempo de pantalla sedentario", incluyendo juegos de computadora o televisi�n.

El documento tambi�n enfatiza que en esa etapa, los ni�os necesitan estar f�sicamente activos y dormir lo suficiente, h�bitos que ayudan a prevenir la obesidad y otras enfermedades que pueden desarrollarse m�s adelante en la vida. Leerles un cuento, cantar o armar rompecabezas son algunas de las actividades que son preferibles para los peque�os, antes que la exposici�n a la tecnolog�a.

Los beb�s no deben ser expuestos a las pantallas y, en su lugar, deben participar en juegos activos en el piso. Tambi�n recomend� que los ni�os de 1 a 4 a�os realicen al menos tres horas de actividad f�sica al d�a.

Para beb�s de hasta un a�o, la OMS recomienda mantenerlos f�sicamente activos varias veces al d�a, incluyendo por lo menos 30 minutos de "tiempo boca abajo", recostado sobre su frente. Los bebes reci�n nacidos deben tener entre 14 a 17 horas de sue�o al d�a, incluidas las siestas, que se reducen de 12 a 16 horas desde los 4 a los 11 meses. Los bebes no debe ser limitados (es decir, asegurados en sillas para beb�s) durante m�s de una hora.

Para ni�os de entre uno y dos a�os, se recomienda al menos tres horas de actividad f�sica al d�a, y entre 11 y 14 horas de sue�o al d�a, incluyendo siestas. No debe ser sujetados por m�s de una hora a la vez o sentarse por largos per�odos de tiempo.

Los ni�os de entre tres y cuatro a�os deben tener al menos tres horas de actividad f�sica al d�a, incluyendo al menos una de intensidad moderada o vigorosa. Hasta una hora de tiempo de pantalla sedentaria (es mejor que la cantidad sea menos), de 10 a 13 horas de sue�o al d�a, que pueden incluir una siesta. No debe ser restringidos por m�s de una hora a la vez o sentarse por largos per�odos de tiempo.

La agencia elabor� sus recomendaciones a partir de resultados de cientos de estudios realizados por cient�ficos en Australia, Canad�, Sud�frica y Estados Unidos.

"Los comportamientos sedentarios, ya sea al interior de un veh�culo motorizado en lugar de caminar o trasladarse en bicicleta; o permanecer sentado en la escuela, mirar la televisi�n o jugar en pantallas estando inactivo, suelen prevalecer y est�n asociados con una mala salud", dijo la OMS.

El nuevo consejo de la OMS se centra en la observaci�n pasiva (ni�os que son expuestos frente a un televisor o pantalla de computadora o se les entrega una tableta o un tel�fono m�vil para el entretenimiento) y est� dirigido a combatir la inactividad infantil, un factor de riesgo importante para la mortalidad global y las enfermedades relacionadas con la obesidad. Se basa en la evidencia disponible, pero todav�a falta investigaci�n definitiva sobre los da�os y los posibles beneficios del uso de la pantalla.

"Lograr una vida salud para todos significa hacer lo que es mejor para la salud desde el comienzo de la vida de las personas", dijo el director general de la OMS Tedros Adhanom Ghebreyesus dijo en un comunicado. "La primera infancia es un per�odo de r�pido desarrollo y un momento en el que los patrones de estilo de vida familiar se pueden adaptar para aumentar los beneficios para la salud".

El tiempo sedentario debe ser de calidad, fuera de la pantalla, con un cuidador, desarrollando actividades tales como "la lectura, los cuentos, cantar y armado de rompecabezas", sostiene el documento. "Leer un libro con su hijo, por ejemplo, puede ayudarlo a desarrollar sus habilidades ling��sticas", explic� Juana Willumsen, una de las autoras de la gu�a.

La especialista sostuvo que algunos programas de televisi�n que alientan a los ni�os peque�os a moverse mientras los ven, est�n bien, especialmente si el padre o cuidador tambi�n est� presente para explicar y participar.

La actividad f�sica inadecuada est� directamente relacionada con m�s de 5 millones de muertes al a�o en todo el mundo, en todos los grupos etarios, seg�n la OMS. Casi una cuarta parte de los adultos y el 80% de los adolescentes no son lo suficientemente activos, h�bitos que se aprenden a muy temprana edad. Las pantallas electr�nicas podr�an ser uno de los principales culpables. "Lo que realmente necesitamos hacer es devolver el juego a los ni�os", dijo Willumsen.

En los EEUU, los expertos recomiendan que los ni�os no utilicen pantallas antes de cumplir los 18 meses, mientras que en Canad� la recomendaci�n se extiende hasta los dos a�os. En el Reino Unido no se establecen l�mites de tiempo, aunque recomiendan que los ni�os eviten las pantallas antes de acostarse. El Royal College of Paediatrics and Child Health brit�nico insiste en que hay poca evidencia de que el uso de pantallas para ni�os sea perjudicial en s� mismo.

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