Flexible, ¿se nace o se hace? Los beneficios de permitirse probar nuevas formas de ver la vida
16/05/2019 - 14:53:21
Infobae.- La vida moderna es un devenir de cambios constantes: en un mundo globalizado que va desechando sus fronteras fijas y r�gidas, los avances de la tecnolog�a nos proponen nuevos modos de relacionarnos personal y colectivamente. Y nada mejor que dejar los prejuicios, los preconceptos y los dogmatismos de lado para adaptarnos a las nuevas situaciones que se nos presentan en el �mbito familiar, laboral y creativo. Pero �la flexibilidad es una cualidad innata o la podemos construir?
Los seres humanos somos sujetos de la cultura y por ende, la posibilidad de cambio est� en nosotros. Aunque es cierto que el marco en el que fuimos criados condiciona nuestras actitudes y modismos, no es determinante: siempre podemos dar vuelta la p�gina.
"No puede impedirse el viento. Pero pueden construirse molinos", enuncia un proverbio holand�s, muy fiel a nuestra realidad. Es que no podemos prever lo que se vendr�, pero s� tener la mejor energ�a y voluntad para afrontar aquello que la vida nos presente.
La potencia del pensamiento el�stico hace que podamos reinventarnos y actualizarnos en el d�a a d�a
Seg�n el psic�logo especializado en terapia cognitivas y autor del libro El arte de ser flexible, Walter Riso, la flexibilidad mental nos permite escuchar a los dem�s, abrirnos a nuevas ideas, y tener una mejor calidad de vida tanto f�sica como emocional. Ser m�s moldeable no significa dejar de lado nuestros ideales y valores, sino darnos la posibilidad de dudar, de repensar, de generar nuevos puntos de partida.
La gente que es cerrada y rige su vida en base a mandamientos y constantes inalterables no solo se perjudica a s� misma sino a quienes la rodean. Bueno/malo, lindo/feo, todo/nada son algunos de los pares de conceptos binarios que rigen y procesan la informaci�n en las mentes r�gidas, acorral�ndolos cada vez m�s en un sistema dogm�tico y simplista de verdades y mentiras. Por el contrario, las personas flexibles tienden a tener una mejor calidad de vida ya que se adaptan al cambio y suelen ser menos agresivas.
La potencia del pensamiento el�stico hace que podamos reinventarnos y actualizarnos en el d�a a d�a; que podamos afrontar los obst�culos que se nos presentan sin que estos nos pongan "patas para arriba".
La flexibilidad va de la mano a la felicidad: cuanto m�s r�gidos seamos, m�s posibilidad tenemos de lastimar o lastimarnos.
Seg�n Riso, la flexibilidad mental no se debe confundir con la falta de asertividad ni con la docilidad: ser flexible implica saber escuchar, estar abierto a nuevas propuestas e ideas, tomarse el tiempo necesario para pensar, pero luego tomar una decisi�n. Y toda decisi�n es una elecci�n. Decir "no" y poner l�mites es parte de este proceso, pero no como primer paso sino como el �ltimo. Permitirnos conocer nuevas propuestas, modos de hacer, decir y pensar nos abrir� paso al pensamiento creativo, a la liberalizaci�n de nuestros miedos, muchas veces fundados en prejuicios o frustraciones.
Si somos personas iracundas, intransigentes, nos autolimitamos a ver s�lo lo que pasa delante de nuestras narices
Y el �xito, tanto en nuestras relaciones como en el trabajo, se basa en poder visualizar, analizar y potenciar la parte buena del todo y hacer a un lado lo que objetivamente no es conveniente.
Cultivar nuestra flexibilidad nos ayudar� a adaptarnos r�pidamente a las situaciones, los tiempos y las personas; nos otorgar� nuevas posibilidades y oportunidades; nos producir� relajaci�n y alivio en las situaciones m�s estresantes; nos ayudar� a crear relaciones basadas en el entendimiento y el respeto mutuo.
