Científicos calculan cuánto tiempo tenemos que pasar en la naturaleza para sentir beneficios en nuestra salud
14/06/2019 - 16:07:54
Actualidad.- Permanecer dos horas a la semana en la naturaleza son suficientes para mejorar la salud y el bienestar de una persona, de acuerdo con un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports.
Las conclusiones de la investigaci�n, liderada por la Universidad de Exeter (Reino Unido), se basan en una encuesta en la que se pregunt� a 20.000 personas de Inglaterra sobre su actividad desarrollada durante la semana. Los resultados se�alaron que la mayor�a de los que estuvieron al menos dos horas disfrutando de un entorno natural ten�an una probabilidad sensiblemente mayor de sentirse mejor que aquellos que no lo hicieron.
Los cient�ficos aclaran que no importa si se trata de una sola visita de 120 minutos o si ese tiempo se divide en varias estancias breves. Asimismo, los beneficios no dependen del sexo, edad, profesi�n, etnia, �rea de residencia o estado de salud, aseguran.
"Es bien conocido que estar al aire libre en la naturaleza influye de manera positiva en la salud y el bienestar de la gente, pero hasta ahora no sab�amos cu�nto [tiempo] era suficiente" para sentir sus efectos beneficiosos, explic� Mathew White, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter, citado por Science Daily.
"La mayor�a de visitas a la naturaleza en esta investigaci�n se produjeron en un radio de dos kil�metros de la casa, por lo que incluso visitar espacios verdes urbanos parece que es bueno", concluy� el experto.
