Una investigación acaba con el mito que afirma que la pasta engorda
2016-07-04 - 14:12:40
Un estudio llevado a cabo por el Instituto Neurológico Mediterráneo Neuromed de Pozzilli (Italia) ha puesto fin a uno de los mitos alimenticios más extendidos: la pasta engorda. Y no, más bien todo lo contrario....
En concreto, el Instituto Neurológico Mediterráneo Neuromed en Pozzilli (Italia) hace justicia a este elemento fundamental de la dieta mediterránea y demuestra que el consumo de pasta está asociado, en realidad, con la reducción del riesgo a padecer obesidad general y abdominal.
La investigación, publicada en la revista Nutrition and Diabetes, ha examinado más de 23.000 personas inscritas en dos grandes estudios epidemiológicos: el proyecto Moli-sani y la Encuesta de Nutrición y Salud italiana, llevada a cabo también por el Neuromed.
MÁS PASTA, MENOS CINTURA
"Mediante el análisis de los datos antropométricos de los participantes y sus hábitos alimenticios hemos visto que el consumo de pasta, al contrario de lo que muchos piensan, no se asocia con un aumento en el peso corporal", explica George Pounis, autor principal del artículo. "Los resultados muestran que la pasta contribuye a tener un índice de masa corporal saludable, una menor circunferencia de la cintura y una mejor relación cintura-cadera", añade.
La evidencia científica ya señalaba la dieta mediterránea -con el pan, la pasta, arroz y cereales en la base de su pirámide- como una de las más saludables.
"La pasta a menudo se considera poco adecuada cuando se desea bajar de peso y algunas personas la descartan por completo de sus comidas", subraya Licia Iacoviello, jefe del laboratorio de biología molecular y epidemiología nutricional del Instituto Neuromed.
"A la luz de esta investigación podemos decir que la dieta mediterránea es buena para la salud siempre que se respete toda la variedad que abarca su pirámide, con la pasta en primer lugar", concluye Lacoviello.
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