El levantamiento de pesas puede tener beneficios en enfermedades cognitivas
25/10/2016 - 12:57:00
EMOL.- Las personas mayores de 55 a�os con problemas cognitivos leves pueden mejorar sus funciones cerebrales con ejercicios frecuentes de alta intensidad como el levantamiento de pesas, seg�n afirma un estudio publicado en la revista cient�fica Journal of American Geriatrics Society.
La investigaci�n realizada por cient�ficos australianos tiene un impacto potencial en el dise�o de los ejercicios f�sicos para una creciente poblaci�n que envejece en el planeta, ya que se calcula que unas 135 millones de personas padecer�n de demencia para en 2050. "Me preguntaban a menudo sobre el tipo de ejercicio f�sico que se debe hacer para proteger el cerebro.
Este estudio de alguna manera responde a esa pregunta, aunque todav�a hay m�s trabajo por hacer", explica Perminder Sachdev, coautor del estudio e investigador de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW). La investigaci�n, denominada "SMART", por sus siglas en ingl�s, muestra por primera vez la relaci�n causal entre la adaptaci�n de los m�sculos al entrenamiento f�sico y las funciones del cerebro de las personas mayores de 55 a�os con problemas cognitivos leves.
Esta condici�n la padecen personas que muestran p�rdida de memoria pero a�n son capaces de vivir independientemente y es precursora de enfermedades como el Alzheimer, seg�n un comunicado de la UNSW, que particip� en esta investigaci�n junto a universidades de Sydney y Adelaida. "Mientras m�s gente se dedique a realizar ejercicios de resistencia como el levantamiento de peso, hay m�s posibilidades de que la poblaci�n que envejece sea m�s saludable", coment� el autor del estudio, Yorgi Mavros, de la Universidad de Sydney. "La clave, sin embargo, es asegurarse de que se hagan con frecuencia, al menos dos veces por semana, para maximizar la ganancia de fuerza. Esto dar� el mayor beneficio al cerebro", acot� Mavros.
