5 consejos para mejorar nuestro sentido de la orientación sin usar el celular y el GPS
12/01/2017 - 09:02:41
BBC.- Si cada vez que tienes que ir a un lugar que no conoces acabas perdi�ndote, no est�s solo.
Es mucha la gente a la que le cuesta ubicarse y se ve obligada a consultar con un mapa en su celular cada pocos pasos, para corroborar que est� yendo en la direcci�n correcta.
Y, a�n as�, hay quienes tienen que retrotraer sus pasos pues estaban caminando en la direcci�n equivocada. Esto sin duda nos quita tiempo y puede acabar siendo muy frustrante.
El �rea del cerebro vinculada espec�ficamente a la navegaci�n es el hipocampo, un �rea que en los taxistas de Londres -habituados a conducir por el laberinto de esa ciudad de calles angostas, circulares y que cambian de nombre cada pocos metros- tiene un volumen superior.
Seis trucos para no perderse en una ciudad
Pero si no eres taxista (y brit�nico), a�n hay esperanzas, el sentido de la orientaci�n puede mejorarse. Aqu� te contamos algunos trucos para que llegar de A a B te resulte m�s f�cil.
1. Haz un mapa mental
Antes de salir, revisa la ruta que vas a hacer. Selecciona el camino, lee los nombres de las calles grandes o avenidas m�s importantes que vas a cruzar.
Puedes incluso seguir la ruta en el mapa con el dedo, seg�n le dijo al New York Times Brendan Kelley, neur�logo del Centro M�dico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos.
Derechos de autor de la imagen AFP
Esto le dar� un contexto a la ruta que vas a seguir.
Tambi�n es importante una vez que llegues, volver a mirar el mapa y la ruta que acabas de hacer, esto reforzar� la memoria de c�mo llegaste hasta all�.
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2. Puntos destacados del paisaje
Una recomendaci�n b�sica es tomar en cuenta los puntos que destacados del entorno, como pueden ser edificios altos, una torre de tel�fono, la c�pula de una iglesia o un monumento.
Estos detalles arquitect�nicos nos sirven como punto de referencia para saber si el lugar a donde vamos est� antes, despu�s a la izquierda o a la derecha.
"Es importante notar estos lugares -como puede ser un parque o una estatua- antes de salir, as� nos podemos hacer una idea de qu� nos vamos a encontrar en el camino", le dice a BBC Mundo Eugenia Mar�n, investigadora del UCL en Londres, Reino Unido y del BCBL, en el Pa�s Vasco, Espa�a.
"Y en caso de perdernos, tenemos un punto de referencia muy concreto por el cual preguntar", a�ade.
Si parte del plan incluye regresar (caminando o en bicicleta, por ejemplo) por el mismo camino, es importante mirar hacia atr�s cuando vamos, ya que el paisaje nos puede parecer muy distinto de ida que de regreso.
Tambi�n nos ayudar� a orientarnos mejor tomar en cuenta si el camino es plano o si hemos subido o bajado.
3. Dejar la tecnolog�a por un rato
En opini�n de expertos, tecnolog�as como el GPS, si bien son de gran ayuda en el momento, inhiben el desarrollo de un mejor sentido de la orientaci�n.
"Si estamos en una ciudad nueva y queremos hacernos una idea del lugar, siempre, como en otros procesos de aprendizaje, aprendemos mejor cuando lo hacemos por nosotros mismos", dice Mar�n.
Manejarnos sin ayuda, nos va a permitir crear un mejor mapa mental de la ciudad que estamos explorando.
4. Mantener la calma
Y, aunque nos pueda parecer una tonter�a, es fundamental mantener la calma y controlar los niveles de ansiedad.
"Nuestros recursos cognitivos son limitados. Si estamos nerviosos se reducen y prestamos menos atenci�n (al espacio), porque dirigimos esos esfuerzos hacia otras cosas, como la preocupaci�n por llegar tarde", explica la investigadora.
5.Cambiar las rutas
�ste es un ejercicio que vale la pena hacer, aunque a veces nos demore m�s tiempo que tomar el camino acostumbrado.
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Si vamos variando el recorrido, el mapa mental que nos hemos hecho de una zona en particular crece y se vuelve m�s complejo.
Por un lado nos permite conocer mejor el espacio y, si tenemos que ir a otro lugar, cerca del lugar inicial, podremos hacerlo sin necesidad de ir primero al lugar que conocemos y de all� al lugar nuevo.
