Estudio asegura que la tecnología está perjudicando nuestra capacidad de estar solos
10/08/2017 - 10:18:45
INFOBAE.- Por ejemplo un vuelo. Hasta no hace mucho, los aviones eran santuarios desconectados donde no ten�as nada para hacer excepto leer, so�ar dormido o despierto. Pero ya no es as�. En un viaje que hice recientemente, un adolescente, estaba viendo una pel�cula en una pantalla y jugando en otra, mientras que un hombre estaba trabajando en su laptop, otro estaba mirando Facebook en su tel�fono inteligente y un pasajero miraba un programa de televisi�n frente a su asiento. Podemos estar "solos", pero en realidad no lo estamos.
Se ha dedicado mucha atenci�n a c�mo la tecnolog�a est� dispersando nuestra atenci�n y corrompiendo nuestras relaciones, pero poco se habla sobre c�mo est� perjudicando nuestra capacidad de soledad. Estamos tan sobreestimulados que el ser humano se ha vuelto insoportable (una serie de estudios realizados a partir de 2014 concluy� que la gente prefer�a darse descargas el�ctricas antes que estar sentada en una habitaci�n de 6 a 15 minutos). En el laboratorio nos sorprendemos y en la vida real buscamos nuestros tel�fonos en una sala para estar conectados (tambi�n si estamos manejando).
Pero para vivir una buena vida y convertirnos en individuos maduros debemos contentarnos con estar solos con nuestros propios pensamientos. Eso es porque la �nica manera en que podemos llegar a entender qui�nes somos y pensar en las decisiones cr�ticas sobre nuestras vidas es a trav�s del autoexamen que se produce durante la soledad.
Esa idea est� en el coraz�n de un nuevo libro reflexivo, Lead Yourself First, escrito por el juez federal Raymond M. Kethledge y el director general del Centro de Car�cter y Liderazgo, Michael S. Erwin. El documento cuenta las historias de muchos l�deres inspiradores que, a lo largo de la historia, confiaron en la soledad en momentos cruciales de sus vidas, desde Winston Churchill y el Papa Juan Pablo II hasta Martin Luther King Jr. y Aung San Suu Kyi.
A trav�s de la meditaci�n, la oraci�n y la escritura, estos l�deres refinaron sus pensamientos, encontraron inspiraci�n y desarrollaron el valor moral. Dwight D. Eisenhower, por ejemplo, escribi� varias memorias para aclarar su pensamiento en la v�spera del D�a D, mientras que Jane Goodall descubr�a los h�bitos sociales de los chimpanc�s (y su notable semejanza con los seres humanos) cuando exploraba sola el Parque Nacional Gombe Stream de Tanzania. Muchos de los descubrimientos e innovaciones m�s importantes de la ciencia y el arte se forjaron en el crisol de la soledad. Marie Curie tropez� con la din�mica de la radiaci�n porque estaba aislada en su laboratorio y T. S. Eliot concibi� su obra maestra, The Wasteland, mientras estaba de baja por enfermedad en un hospital. Solo cuando la mente est� en reposo podemos realmente o�rnos pensar.
Pero, como se�alan los autores, el individuo no tiene por qu� liderar ej�rcitos, corporaciones o movimientos art�sticos para beneficiarse de la soledad. Kethledge y Erwin cuentan la historia de una mam� de Texas llamada Dena Braeger que se basa en la soledad para criar a sus hijos.
Un d�a, una de las hijas de Dena estaba siendo mala con su hermana. "Yo estaba muy enfadada y le impuse un castigo de disciplina en ese momento". Pero la respuesta de Dena no termin� all�. Se pas� dos d�as pensando en el incidente y se dio cuenta de que lo que realmente le molestaba era "la rapidez con la que se ofend�a su hija". Ella quer�a inspirar a su peque�a a superar esa debilidad y sus reflexiones solitarias le llevaron a lo siguiente: en lugar de decirle a su hija lo que estaba haciendo mal, ella le hablar�a sobre sus puntos fuertes y luego, suavemente, le dir�a donde podr�a mejorar. Le dijo a su ni�a que la "gente te decepcionar� a veces con lo que esperas y con lo que no esperas, y que una manera m�s pac�fica de pasar por la vida es no estar constantemente ofendido por estas cosas". Para Dena, la soledad le condujo a una forma creativa y reflexiva sobre una buena disciplina.
Por supuesto, la creatividad es uno de los muchos beneficios de la soledad. Pero los beneficios de la soledad no terminan ah�. Un estudio realizado por el psic�logo Reed Larson mostr� que los adolescentes que pasan tiempo solos tienen menos probabilidades de estar deprimidos, son mejores en la escuela y se sienten menos conscientes cuando est�n solos.
Pr�cticamente eso tambi�n fortalece nuestras relaciones. En los estudios de ni�os en un campamento de verano libre de dispositivos m�viles, los ni�os se hicieron m�s emp�ticos despu�s de pasar un tiempo desconectados. "No tienes nada que hacer, pero puedes pensar en voz baja y hablar con tus amigos", dijo un chico. Sherry Turkle, el cient�fico social que ha llevado a cabo algunas de estas investigaciones, dice que "nos encontramos a nosotros mismos" gracias a la soledad.
