¿Por qué el tercer lunes de enero es el día más triste del año?
15/01/2018 - 10:57:27
Biut.- �Notaste que hoy te levantaste un poco m�s deprimida o sin tantas ganas? Puede que sea efecto del �Blue Monday�, un d�a denominado como el m�s triste del a�o.
Pero �a qui�n se le ocurri� esto y por qu�? Todo parti� el a�o 2005, cuando el investigador Cliff Arnal, de la Universidad de Cardiff en Reino Unido, lleg� a esta conclusi�n luego de utilizar una f�rmula donde tom� en cuenta variables como el clima, el salario, las deudas, el tiempo transcurrido desde Navidad, el tiempo desde haber fallado en los prop�sitos de A�o Nuevo, la motivaci�n y lo que denomin� como la �necesidad de reaccionar�.
Todo esto se conjug� en que su conclusi�n fuera que el tercer lunes de enero sea considerado como la jornada m�s depresiva del a�o.
�C�mo superar la pena?
Por eso, si notaste que hoy andas un poco m�s melanc�lica, puede que est�s bajo el efecto del �Blue Monday�. Un d�a que puedes superar con estos consejitos:
1.Come algo rico. Si todav�a no tomas desayuno, date un gusto y aprovecha de alimentarte con cosas que te den energ�a. Una buena porci�n de frutas, un pancito rico y hasta un trozo de chocolate activar�n tu seratonina y endorfinas, las sustancias responsables en tu cuerpo de la felicidad.
2.Arr�glate m�s. Nada mejor para la tristeza que ponerse linda. As� que antes de salir �chate una buena manito de gato.
3.Haz ejercicio. Eso tambi�n liberar� tu endorfina y te har� andar con m�s �nimo.
4.Termina la jornada con alg�n panorama entretenido. J�ntate con alguna de tus amigas o planea una cena especial con tu novio. Cualquier cosa para olvidarse de que es lunes.
M�sica contra la tristeza
Otra de las cosas que siempre nos suben el �nimo es la m�sica. Por eso, hoy agarra tus aud�fonos y escucha algunas de las canciones m�s movidas.
