De la altura al llano los deportistas sufren cambios fisiológicos en el proceso
01/04/2018 - 11:23:48
Los Tiempos.- Los deportistas de �lite, en muchas ocasiones, participan en competencias continuas, lo que implica que se trasladen de una ciudad a otra. En muchos casos, los deportistas pueden estar un tiempo en una ciudad de altura y luego tener que competir en una ciudad al nivel del mar. El hecho de que el deportista tenga estos cambios provoca modificaciones en su fisiolog�a.
Sin embargo, �stas tienen variaciones en base a la experiencia de los mismos deportistas. En el caso del exjugador mundialista Milton Melgar, asegur� que a lo largo de su trayectoria no sinti� efecto alguno, pese a que tuvo la oportunidad de jugar en The Strongest y Bol�var, empero coment� que algunos de sus compa�eros s� sufrieron los efectos que se registran por los cambios de altitud.
Aunque apunt� un par�metro importante: quienes sufrieron m�s las consecuencias fueron jugadores nacidos en la altura.
En este sentido, Alex Antezana, traumat�logo deportivo, se�al� que se pueden dar muchos efectos con relaci�n a los cambios de altitud, m�s a�n cuando no existe un proceso de adaptabilidad fisiol�gica, como es el caso de los futbolistas que juegan partidos cada semana y en diferentes ciudades.
Los efectos var�an pero, al igual que jugar en la altura, resultan adversos para el rendimiento de los deportistas.
Antezana explic� que se debe contar con un proceso de al menos dos semanas para adaptarse al lugar a donde se va a jugar, si bien en muchas ocasiones los deportistas re�nen recursos a trav�s del apoyo de empresas privadas u otros medios, esto no deber�a pasarse por alto.
�Uno debe tratar de simular las condiciones de juego donde va a ir a jugar, primero para tener cierto tipo de adaptabilidad fisiol�gica tanto a las situaciones climatol�gicas, que eso es muy importante, otro es tratar de que el jugador responda ante ciertos efectos a los cambios de altura�, sostuvo.
Entre los efectos fisiol�gicos que tiene un deportista habituado a competir en la altura cuando baja al llano, se considera el incremento de la actividad cardiaca, retenci�n de l�quidos y deshidrataci�n.
Estas consideraciones tienen otros efectos m�s que provocan que el rendimiento var�e y en algunas ocasiones disminuya, cuando juegan de visitantes, por ejemplo, en el caso del f�tbol.
En cuanto al incremento de la actividad cardiaca, Antezana detall� que cuando el deportista va al llano, si bien produce mayor cantidad de gl�bulos rojos, el coraz�n trabaja m�s debido a que la densidad de la sangre es mayor y el flujo de sangre es m�s lento (hematrocito).
�Mi actividad o frecuencia respiratoria va a aumentar debido a este efecto fisiol�gico de la densidad de la sangre porque el coraz�n bombea y voy a tener m�s cantidad de gl�bulos rojos, esos van a permitir mayor oxigenaci�n del tejido pero la funcionalidad cardiaca tambi�n est� comprometida, entonces va a trabajar m�s el coraz�n para que esa sangre que es m�s densa pueda fluir�, se�al�.
El m�dico manifest� que las ciudades que est�n a menor altura tienen una mayor temperatura, lo que provoca que la deshidrataci�n tambi�n aumente.
�El factor de deshidrataci�n es importante porque el jugador pasa por esto y se da la p�rdida de electrolitos, sodio, potasio y calcio�, detall�.
�Algunas veces sentimos los efectos. Deshidrataci�n, s�, porque suele hacer mucha calor, tambi�n hinchaz�n de piernas pero como vamos algunos d�as antes a una carrera entonces nuestro cuerpo se acostumbra. Otros equipos y deportistas para evitar eso van muchos d�as antes�, coment� la ciclista cochabambina Sharon Sarabia.
De acuerdo a la explicaci�n de Antezana, esto afecta a la funcionalidad de la musculatura. �Hace que la funcionalidad de la musculatura sea modificable, no sea la �ptima, la adecuada. La capacidad de acci�n y reacci�n va a estar, incluso, un poco m�s lenta�, complet�.
Tambi�n se tiene un proceso de retenci�n de l�quidos, situaci�n que responde a la disminuci�n en la funci�n de los ri�ones, lo que a su vez provoca el hinchaz�n en las piernas.
�La retenci�n de l�quidos es otro de los elementos. Si el coraz�n requiera trabajar m�s para poder impulsar la sangre, el flujo de �ste a nivel del ri��n disminuye y por tanto la formaci�n de orina tambi�n va a disminuir y, asociado a la deshidrataci�n que tiene, el flujo de orina es bajo�, explic�.
Por todas las consecuencias que se dan, pese a que es m�s f�cil adaptarse a las ciudades del llano que a las de altura, de igual manera se debe cumplir con un proceso de adaptabilidad fisiol�gica, el cual debe darse con dos semanas de anticipaci�n a las competencias deportivas, evidentemente con excepci�n del f�tbol, el cual se desarrolla de manera programada para cada semana o incluso cada 72 horas.
Las condiciones de los deportistas no siempre son las �ptimas a la hora de competir y la autoexigencia de los mismos puede desencadenar en lesiones.
Todo proceso requiere su tiempo y en muchos casos no se cuenta con el mismo por diversos factores.
APUNTE
Sin procesos de aclimataci�n
Los deportistas tienen complicaciones con los procesos de aclimataci�n, siendo que por factores econ�micos y a ra�z de que los deportes en el pa�s no se trabajan a nivel profesional, la anticipaci�n con la que se trasladan a las sedes de la competencia es corta.
La ciclista cochabambina Sharon Sarabia se�al� que muchas veces s�lo viajan con dos d�as de anticipaci�n, lo que les permite conocer el terreno y dem�s pero no se alcanza a completar los periodos de aclimataci�n.
DE PRIMERA MANO
Deportistas sin supervisi�n m�dica
Al conocer los efectos adversos que tienen los deportistas por los cambios de altitud de mayor a menor, la supervisi�n m�dica es importante, sin embargo, la situaci�n de los deportistas en cuanto a su preparaci�n implica un gasto superior y con eso no alcanza para contar con servicios m�dicos.
Los deportistas, en muchas ocasiones, cuando van a competir al exterior, van con su entrenador pero no logran llevar un m�dico. �sta es una gran diferencia con otros pa�ses.
14 d�as de adaptabilidad
es la recomendaci�n de m�dicos especialistas para evitar los efectos en los cambios de mayor a menor altitud.
