¿Nadar con el estomago lleno produce calambres?
30/05/2018 - 11:39:00
El Comercio.- Una escena com�n cuando estamos en la playa es la de una madre alertando a su hijo de no meterse al agua si es que acaban de comer, ya que podr�an sufrir de calambres. Quiz�s a nosotros mismos de peque�os nos obligaron a esperar una hora antes de entrar al mar cuando ten�amos el est�mago lleno. �Pero que tan cierta es esta afirmaci�n?
Existe la creencia popular de que al comer la sangre se va al est�mago para ayudar a la digesti�n. Este hecho har�a que las dem�s partes del cuerpo se queden sin el suficiente flujo sangu�neo para realizar brazadas o pataleo, provocando calambres que, en el peor de los casos, podr�an causar que el ba�ista se ahogue.
--- Seg�n la ciencia ---
Las causas de los calambres todav�a no se entienden bien, pero no hay evidencia de que hacer actividad f�sica -como nadar- despu�s de comer los provoque. Lo que s� se sabe es que el ejercicio vigoroso dirige el flujo de sangre del aparato digestivo hacia la piel, los m�sculos de los brazos y las piernas.
Por eso, si la comida todav�a no se ha digerido completamente puede haber nauseas, ya que la sangre abandona el est�mago para dirigirse a los otros miembros. Algo similar ocurre cuando estamos en una situaci�n de peligro, en tal caso tambi�n podemos llegar a sentir mareos o nauseas.
Los estudios hechos en atletas de carreras que exigen mucho vigor y resistencia se�alan que cuando un nadador sufre de calambres es por el esfuerzo excesivo y no est� relacionado a su digesti�n ni a los alimentos ingeridos.
Los nadadores profesionales se aseguran de no competir con el est�mago lleno, pero tambi�n de haber comido lo suficiente para tener la energ�a necesaria para su �ptimo desempe�o. Incluso, en algunas carreras de largas distancias o aguas abiertas muchos de los deportistas comen en plena competici�n, refutando a�n m�s la creencia de que nadar luego de comer provoca calambres.
---- �En qu� caso entrar al agua con el est�mago lleno podr�a afectarnos? ---
Si existe alguna raz�n para no ir a nadar despu�s de haberse alimentado es para cuidarnos del s�ndrome de la inmersi�n o s�ncope por hidrocuci�n. Esta es una reacci�n natural del organismo ante la inmersi�n en el agua, causada por un cambio brusco de la temperatura corporal. Se caracteriza por una repentina disminuci�n de la frecuencia cardiaca, que puede llevar a la p�rdida del conocimiento y a veces incluso a que el coraz�n se detenga.
