Científicos descubren otra forma eficaz de prolongar la vida
04/06/2018 - 12:24:30
Caminar r�pido prolonga la esperanza de vida mejor que los paseos lentos, seg�n sugiere un estudio publicado en la revista British Journal of Sports Medicine del que se ha hecho eco el portal MedicalXpress.
Para llegar a esa conclusi�n, cient�ficos de la Universidad de S�dney (Australia) analizaron la informaci�n obtenida de una encuesta realizada a 50.225 personas en Inglaterra y Escocia (Reino Unido) entre 1994 y 2008, en la que los participantes indicaron el ritmo que prefer�an mantener durante sus caminatas: lento, medio o r�pido.
Foto ilustrativa Encuentran un m�todo fiable para rebajar el riesgo de muerte prematura
Tras tener en cuenta factores como la edad, el sexo, la actividad f�sica general y el �ndice de masa corporal, los especialistas concluyeron que el riesgo de muerte prematura se reduce en un 24 % cuando se pasea r�pido y en un 20 % cuando se camina a un ritmo medio, en comparaci�n con la cadencia lenta.
Al mismo tiempo, la influencia positiva de las caminatas ha resultado particularmente notable en las personas mayores de 60 a�os, a las que pasear caminar r�pido les ayuda a reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca en un 53 % y realizar la misma actividad a un ritmo medio les resulta beneficioso en un 46 %.
