Cambio de hora: ¿Qué beneficios tendrá no cambiar el reloj?
01/09/2018 - 19:08:35
El mundo.es.- Con el cambio de hora se logra un modesto ahorro de energ�a pero causa peque�os desajustes en el cuerpo y un aumento de los accidentes de tr�fico
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El debate sobre si realmente compensa cambiar la hora no ha podido ser esclarecido del todo por la ciencia. Y eso que no son pocos los estudios que han intentado determinar hasta qu� punto afecta a la salud modificar el reloj dos veces al a�o o si verdaderamente sirve para ahorrar energ�a.
Esta costumbre, que comenz� durante la Primera Guerra Mundial en Alemania y en sus pa�ses aliados para aprovechar mejor la luz solar, la llevan a cabo en la actualidad m�s de 70 naciones. En Espa�a, tras unos a�os sin aplicarla, se retom� en 1974, cuando la medida se generaliz� como consecuencia de la gran crisis del petr�leo.
"La conveniencia o no de hacer el cambio siempre ha sido motivo de discusi�n pero nunca se ha llegado a una conclusi�n clara. El argumento que sol�a darse es que supon�a un ahorro de energ�a. Quiz�s ocurr�a hace tiempo, cuando la gente se guiaba m�s por el sol. Pero hoy en d�a no est� claro que suponga un ahorro", se�ala Antoni Diez Noguera, catedr�tico de Fisiolog�a de la Universidad de Barcelona y experto en cronobiolog�a.
Los estudios actuales apuntan a un modesto ahorro energ�tico que la Uni�n Europea estima entre un 0,5 y un 2,5%. Seg�n el Instituto para la Diversificaci�n y Ahorro de la Energ�a (IDAE), el potencial de ahorro en iluminaci�n en Espa�a por el cambio de hora podr�a llegar a representar un 5% del consumo el�ctrico, que equivaldr�a a un ahorro de unos 300 millones de euros.
En la actualidad, unos 1.500 millones de personas en todo el mundo adelantan y retrasan sus relojes. Jap�n y la India figuran entre los grandes pa�ses que no han aplicado esta medida.
La directiva Europea 2000/84 unific� los d�as en los que se producen las modificaciones de hora en todos los pa�ses de la UE: el �ltimo domingo de marzo y octubre, respectivamente. El �ltimo cambio fue el pasado 25 de marzo, cuando los relojes pasaron de las 2 a las 3; el siguiente ser� el 28 de octubre, cuando a las 3 habr� que mover las manecillas a las 2.
Un peque�o "jet lag"
Cada vez que llegan esos dos momentos del a�o, surge de nuevo el debate sobre los posibles efectos adversos para la salud: "Desde el punto de vista biol�gico no hay estudios concluyentes de que el cambio de hora produzca trastornos a nivel fisiol�gico. S� ocasiona molestias o peque�os desajustes, pero m�s personales o dom�sticos, como tener apetito antes. Es como un jet lag peque�ito. Por eso yo siempre prefiero hablar de molestias y no de trastornos", argumenta Diez Noguera.
Estas molestias, a�ade, afectan especialmente a la poblaci�n m�s vulnerable o sensible, como los ancianos y a los ni�os.
S� que se han demostrado, sin embargo, los efectos del cambio horario en la seguridad vial. Varios estudios concluyeron que el d�a que se ajusta el reloj y las dos o tres jornadas siguientes hay m�s accidentes de tr�fico: "Se juntan dos cosas: por un lado, que estad�sticamente la gente tiene una hora menos de sue�o, lo que puede repercutir en la atenci�n al volante; y, por otra parte, que las personas que conducen en la franja horaria afectada pasan a hacerlo con unas condiciones de luz distintas", apunta.
Para Diez, "lo m�s importante y lo mejor para el organismo es no cambiar, mantener la hora durante todo el a�o y adaptarnos a los cambios de luz", se�ala este experto, que se manifiesta "claramente a favor de no cambiar la hora".
Si finalmente se acuerda abolir esta medida, como aboga la Comisi�n, cada pa�s podr� elegir su zona horaria. Desde el punto de vista del equilibrio del organismo �hay diferencia entre el horario de invierno y el de verano? "El horario de invierno es objetivamente el que est� m�s ajustado a las horas de luz solar. Te deja m�s tiempo para dormir porque anochece antes, y en el de verano se alarga el d�a. Pero pienso que elegir uno u otro depender� m�s de los gustos o de las costumbres. Personalmente a m� me gustar�a m�s el de verano porque dispones de m�s horas de luz pero hay argumentos a favor y en contra de los dos", opina Diez
