¿Por qué a tantos se nos hace tan difícil ir al gimnasio, según la ciencia?
27/09/2018 - 19:36:20
El comercio.pe.- Hacer ejercicio es parte de un mundo ideal, sirve para reducir riesgos a la salud, aumenta los niveles de energ�a y nuestra mente se activa y rejuvenece.
Pero pese a todos los consejos y la extensa informaci�n sobre los beneficios de tener una vida activa, hay algo en nosotros que se empecina en mantener una vida sedentaria.
�Por qu�? La respuesta parece haberla encontrado un estudio de la Universidad de British Columbia, en Canad�, en conjunto con la Universidad de Ginebra, en Suiza.
El trabajo sugiere que el principal obst�culo para mover nuestro cuerpo est� en nuestro cerebro.
La Organizaci�n Mundial de la Salud advierte que la obesidad est� creciendo a ritmos alarmantes en la poblaci�n mundial.
La Organizaci�n Mundial de la Salud advierte que la obesidad est� creciendo a ritmos alarmantes en la poblaci�n mundial. (Foto: Getty Images)
De all� que no sea una sorpresa el informe que public� en febrero de este a�o la Organizaci�n Mundial de la Salud (OMS), en el que se advierte que uno de cada cuatro adultos y el 80% de la poblaci�n adolescente no hacen suficiente actividad f�sica.
Eso conlleva a que la falta de ejercicio sea uno de los principales factores de riesgo de muerte en el mundo y es clave en la aparici�n de problemas cardiovasculares, de c�ncer y diabetes.
Evoluci�n
Es en esta contradicci�n, que surge entre saber lo que es beneficioso para el cuerpo y no hacer nada al respecto, en la que se bas� la investigaci�n.
"Conservar energ�a ha sido esencial para la supervivencia del ser humano ya que le ha permitido ser m�s eficiente en buscar comida, encontrar refugio, competir por una pareja sexual y evitar predadores", explic� el cient�fico Matthieu Boisgontier en el portal de la universidad canadiense.
"El fracaso de las pol�ticas p�blicas para contrarrestar la pandemia de la actividad f�sica se deba tal vez al proceso cerebral que se ha desarrollado y reforzado con la evoluci�n", dijo Boisgontier, quien lider� el estudio junto al doctor Boris Cheval.
La hip�tesis que manejaron los investigadores la llamaron "la paradoja del ejercicio", ya que pese a los beneficios que brinda la actividad f�sica, el cerebro tiene una autom�tica atracci�n al comportamiento sedentario.
Decisi�n
El experimento se bas� en observar las reacciones del cerebro de 29 voluntarios entre hombres y mujeres utilizando un electroencefalograma.
Uno de los requisitos es que las personas tienen inter�s en la actividad f�sica, si bien solo unos pocos hacen ejercicios regularmente.
M�s all� de la primera reacci�n, el ser humano est� en capacidad de motivarse para salir a hacer ejercicio de manera consciente.
Cada uno de ellos fueron sometidos a una prueba en la que fueron expuestos a im�genes, compuestas en base a l�neas, en las que se mostraba una figura realizando una actividad f�sica, como subir escaleras o andar en bicicleta, seguida de otra imagen reclinada en el sof�.
Los participantes ten�an que acercarse lo m�s r�pido posible moviendo un avatar hacia las im�genes m�s activas y alejarse de las m�s sedentarias, repitiendo la acci�n a la inversa.
Todos los participantes se mostraron m�s atra�dos a las figuras que incitaban el movimiento, pero a medida que eso suced�a los cient�ficos encontraron una mayor actividad cerebral, demostrando que una cosa era la intenci�n, pero otra lo que inconscientemente quer�a el cuerpo.
Los investigadores reconocen que al tratarse de un estudio peque�o ser�a necesario hacer m�s indagaciones sobre el tema, en especial para potenciar "las ganas de hacer ejercicio" que mostraron los participantes.
En particular porque los seres humanos tienen la capacidad de escoger qu� hacer de manera consciente, desafiando incluso a las se�ales que manda el cerebro.
