La caja de madera que Mark Zuckerberg inventó para que su mujer duerma mejor por las noches
01/05/2019 - 16:50:07
BBC.- El creador de Facebook, Mark Zuckerberg, ide� un ingenioso invento para que su mujer duerma mejor por las noches.
Y no, no es entrar a Facebook a revisar sus notificaciones.
Seg�n explic� en un post de Instagram, su mujer, la pediatra y fil�ntropa Priscilla Chan, tiene dificultades para conciliar el sue�o desde que la pareja tuvo a sus dos hijas.
"Ser madre es duro", explic� Zuckerberg. "Desde que tuvimos a las ni�as Priscilla ha tenido muchos problemas para dormir".
"Se despierta y mira la hora en su tel�fono para ver si las ni�as se van a despertar pronto, y cuando ve la hora se estresa y no puede volver a conciliar el sue�o".
"As� que decid� construir "una caja de dormir"".
No tiene pantallas. Es, de hecho, muy poco tecnol�gica.
Se trata de una caja de madera que el creador de Facebook coloc� en la mesilla de noche en vez del celular.
Esta caja emite una tenue luz en la parte inferior entre las seis y las siete de la ma�ana.
"La luz es lo suficientemente visible como para que si la ve sepa que es hora de que uno de nosotros vaya a ver a los ni�os, pero lo suficientemente d�bil como para que no la despierte si todav�a est� durmiendo", explica Zuckerberg.
De esta forma, si se despierta por la noche y la luz est� apagada, puede seguir durmiendo tranquilamente, pero sin el estr�s que le provocaba mirar el celular para ver qu� hora era.
"Este invento ha funcionado mucho mejor de lo que esperaba y ahora Priscilla puede dormir por la noche", asegur� el creador de Facebook.
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Quita el celular antes de dormir
Todos hemos experimentado alguna vez ese c�rculo vicioso de no poder dormir por la noche y revisar el celular, que hace que se profundice nuestro insomnio.
Los expertos del sue�o avisan que este proceso disminuye considerablemente la calidad del sue�o.
Esto se debe a la luz de las pantallas del dispositivo, que el cerebro lee como luz diurna. Esto suprime la melatonina, la hormona relacionada con los ritmos circadianos saludables.
"Como ingeniero, construir un dispositivo para ayudar a mi pareja a dormir mejor es una de las mejores maneras en las que puedo expresar mi amor y gratitud", dijo Zuckerberg.
"Varios amigos me han dicho que les gustar�a tener algo parecido, as� que lo estoy publicando por si acaso le interesa a alg�n empresario y se anima construir "cajas de dormir" para m�s personas".
